μμ ν¨κ³Όλ₯Ό κ·Ήλννλ μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμ νΉλ³ν μ¬λλ¦ νν° μ¬νκ΄λ¦¬ μμ€ν : κ°λ¨μ νΌλΆκ΄λ¦¬μ μλ‘μ΄ κΈ°μ€
νΌλΆ μμ μ κ³ λ―Όνλ λ§μ λΆλ€μ΄ 곡ν΅μ μΌλ‘ κ°λ μ°λ €κ° μμ΅λλ€. λ°λ‘ 'μμ ν¨κ³Όκ° κ³Όμ° μ€λ μ§μλ κΉ?' νλ μ μ λλ€. κ³ κ°μ λΉμ©κ³Ό μκ°μ ν¬μν΄ μ»μ κΉ¨λν νΌλΆκ° μΌμμ μΈ κ°μ μ κ·ΈμΉκ³ λ€μ μμ μνλ‘ λμκ°κΉ λ΄ κ±±μ νλ κ²μ λΉμ°ν©λλ€. νΉν 볡μ‘νκ³ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬κ° νμν μ¬λλ¦ νν° μΉλ£μ κ²½μ°, μμ κ·Έ μ체λ§νΌμ΄λ μ€μν κ²μ΄ λ°λ‘ 'μ¬λλ¦ νν° μ¬νκ΄λ¦¬'μ λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όλ λ°λ‘ μ΄ μ§μ μμ λ€λ₯Έ λ³μλ€κ³Ό μ°¨λ³νλ μ κ·Όλ²μ μ μν©λλ€. λ¨μν μμ μ 곡μ λμ΄, νμ κ°κ°μΈμ νΌλΆ μνμ λΌμ΄νμ€νμΌμ λ§μΆ 체κ³μ μΈ μ¬ν κ΄λ¦¬ νλ‘κ·Έλ¨μ ν΅ν΄ μΉλ£ ν¨κ³Όλ₯Ό κ·Ήλννκ³ μ₯κΈ°μ μΌλ‘ 건κ°ν νΌλΆλ₯Ό μ μ§ν μ μλλ‘ λμ΅λλ€. νΉν λ°μ μΌμμ μ΄μκ°λ νλμΈλ€μ μν΄ 'μμ ν νμ₯'μ΄ κ°λ₯ν νλ‘κ·Έλ¨μ μ΄μνλ λ±, μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ κ°λ¨μ μ κ°λ¨μ νΌλΆκ΄λ¦¬μ μλ‘μ΄ ν¨λ¬λ€μμ μ΄μ΄κ°κ³ μμ΅λλ€. μ΄κ³³μμλ μμ μ΄ λμ΄ μλ, 건κ°ν νΌλΆλ‘ κ°λ μ¬μ μ μμμ λλ€.
μ μμ λ³΄λ€ 'μ¬λλ¦ νν° μ¬νκ΄λ¦¬'κ° λ μ€μν κΉ?
νΌλΆ μμ , νΉν λ μ΄μ λ λ―ΈμΈμΉ¨ λ±μ μ΄μ©ν μ¬λλ¦ νν° μΉλ£λ μλμ μΌλ‘ νΌλΆμ λ―ΈμΈν μμ²λ₯Ό λ΄κ³ , νΌλΆκ° μμ°μ μΌλ‘ μ¬μνλ κ³Όμ μ ν΅ν΄ νν°λ₯Ό κ°μ νλ μ리λ₯Ό μ΄μ©ν©λλ€. μ΄ κ³Όμ μμ νΌλΆλ λ§€μ° λ―Όκ°νκ³ μ°μ½ν μνκ° λ©λλ€. λ°λΌμ μμ ν μ΄λ»κ² κ΄λ¦¬νλλμ λ°λΌ μ΅μ’ κ²°κ³Όλ νλκ³Ό λ μ°¨μ΄λ‘ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€. μ λλ‘ λ μ¬νκ΄λ¦¬κ° μ΄λ£¨μ΄μ§μ§ μμΌλ©΄, μ€νλ € μμ μΉ¨μ°©, μΆκ°μ μΈ μΌμ¦, κ°μΌ λ±μ λΆμμ©μ΄ λ°μνμ¬ μνκ° μ νλ μλ μμ΅λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όλ μ΄λ¬ν μ¬νκ΄λ¦¬μ μ€μμ±μ κΉμ΄ μΈμ§νκ³ μμΌλ©°, μΉλ£ ν¨κ³Όλ₯Ό μ¨μ ν νμμ κ²μΌλ‘ λ§λ€κΈ° μν λͺ¨λ κ³Όμ μ ν¨κ»ν©λλ€. μ΄λ λ¨μν μλ£ μλΉμ€λ₯Ό λμ΄, νμμ νΌλΆ μΈμμ λ°κΎΈλ μ€μν μ νμ μ λ§λλ μ² νμ΄ λ΄κ²¨ μμ΅λλ€.
νΌλΆ μ¬μμ 골λ νμ: μμ ν 첫 1-2μ£Ό
μμ ν 첫 1~2μ£Όλ νΌλΆ μ¬μμ '골λ νμ'μ΄λΌκ³ λΆλ¦½λλ€. μ΄ μκΈ°μλ νΌλΆ μ₯λ²½μ΄ μΌμμ μΌλ‘ μ½ν΄μ Έ μΈλΆ μκ·Ήμ λ§€μ° μ·¨μ½ν΄μ§λλ€. μμΈμ , 건쑰ν νκ²½, λΆμ μ ν νμ₯ν μ¬μ© λ±μ ν볡 μ€μΈ νΌλΆμ μΉλͺ μ μΈ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€. νΉν μμΈμ λ ΈμΆμ λ©λΌλ μμλ₯Ό μκ·Ήνμ¬ μμ λΆμμ κ°μ μμ μΉ¨μ°©(PIH)μ μ λ°νλ κ°μ₯ ν° μμΈμ λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμλ μ΄ κ³¨λ νμ λμ νμκ° μ§μΌμΌ ν μμΉλ€μ λ§€μ° μμΈνκ³ μ²΄κ³μ μΌλ‘ μλ΄ν©λλ€. λ¨μν μ£Όμμ¬ν μ λ¬μ λμ΄, νμκ° μ΄λ₯Ό μν μμμ μμ°μ€λ½κ² μ€μ²ν μ μλλ‘ λλ μ λ¬Έ μ½μΉ μμ€ν μ μ΄μνμ¬ λΆμμ© λ°μ κ°λ₯μ±μ μ΅μνν©λλ€.
μλͺ»λ μ¬νκ΄λ¦¬κ° λΆλ₯΄λ λΆμμ©
λ§μ μ¬λλ€μ΄ μμ ν κ΄λ¦¬λ₯Ό λμλ‘μ§ μκ² μ¬κΈ°λ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. νμ§λ§ μλͺ»λ κ΄λ¦¬λ κΈ°λνλ ν¨κ³Όλ₯Ό λ°κ°μν€λ κ²μ λμ΄ μ¬κ°ν λΆμμ©μ μ΄λν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μμ ν μκΈ΄ κ°μ§μ μ΅μ§λ‘ λΌμ΄λ΄λ©΄ μμ§ μ¬μλμ§ μμ μ¬λ¦° νΌλΆκ° λ ΈμΆλμ΄ νν°λ μμ μΉ¨μ°©μ΄ λ μ¬ν΄μ§ μ μμ΅λλ€. λν, μΆ©λΆν 보μ΅μ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§μ§ μμΌλ©΄ νΌλΆκ° κ·Ήλλ‘ κ±΄μ‘°ν΄μ Έ κ°λ €μμ¦μ΄λ νμ‘°κ° μ€λ μ§μλ μ μμ΅λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ κ°λ¨μ μμλ μ΄λ¬ν λ¬Έμ λ€μ μ¬μ μ λ°©μ§νκΈ° μν΄ κ°μΈλ³ νΌλΆ νμ μ λ§λ μ μ© λ³΄μ΅μ μ μ¬μ ν¬λ¦Όμ μ²λ°©νκ³ , μ¬λ°λ₯Έ μ¬μ©λ²μ μμΈν κ΅μ‘νμ¬ μ΅μμ ν볡 νκ²½μ μ‘°μ±ν©λλ€.
μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ κ°λ¨μ μ 체κ³μ μΈ λ§μΆ€ μ¬νκ΄λ¦¬ νλ‘κ·Έλ¨
μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ κ°λ¨μ μ 'μΉλ£μ μμ±μ μ¬νκ΄λ¦¬μ μλ€'λ μ² ν μλ, νμ ν λΆ ν λΆμ μν λ μμ μ΄κ³ 체κ³μ μΈ μ¬νκ΄λ¦¬ νλ‘κ·Έλ¨μ μ΄μν©λλ€. μ΄λ μμ μ§νλΆν° μμλμ΄ μΉλ£ ν¨κ³Όκ° μμ μ μΌλ‘ μ리 μ‘μ λκΉμ§ μ§μλλ μ₯κΈ°μ μΈ ννΈλμμ κ°κΉμ΅λλ€. κ°λ¨μ νΌλΆκ΄λ¦¬μ λͺ μ±μ μ΄μ΄κ°λ μ΄κ³³μ νΉλ³ν κ΄λ¦¬ μμ€ν μ λ¨κ³λ³λ‘ μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
1λ¨κ³: μμ μ§ν κ°μΈλ³ λ§μΆ€ν μ§μ ν¨ν€μ§
μμ λ‘ μΈν΄ μκ·Ήλ°μ νΌλΆλ₯Ό μ¦κ°μ μΌλ‘ μ§μ μν€κ³ ν볡μ λλ κ²μ μ¬νκ΄λ¦¬μ 첫 λ¨μΆμ λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Ό κ°λ¨μ μμλ λͺ¨λ νμμκ² κ°μΈλ³ νΌλΆ μνμ μμ μ’ λ₯μ λ§μΆ° μ€κ³λ 'λ§μΆ€ν μ§μ ν¨ν€μ§'μ 'νμΌμ΄ μ²λ°©μ 'μ μ 곡ν©λλ€. μ΄ ν¨ν€μ§μλ λΆμμ¦κ³Ό κ°λ €μμ¦μ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μννλ μ λ¬Έ μ§μ μ°ν, μ¬μ λ§μ€ν¬, κ·Έλ¦¬κ³ νμΌ μ±λΆμ΄ ν¬ν¨λ μ°κ³ λ±μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. λ¨μν μ νλ§ μ 곡νλ κ²μ΄ μλλΌ, κ° μ νμ μ νν μ¬μ© μμμ νμ, μ£Όμμ¬νκΉμ§ κΌΌκΌΌνκ² μλ΄νμ¬ μ§μμλ μ λ¬Έμ μΈ μΌμ΄λ₯Ό μ΄μ΄κ° μ μλλ‘ λμ΅λλ€. μ΄λ μμ ν λ°μν μ μλ λΆνΈκ°μ μ΅μννκ³ , λΉ λ₯Έ ν볡μ μ λνμ¬ νμμ λ§μ‘±λλ₯Ό λμ΄λ ν΅μ¬μ μΈ κ³Όμ μ λλ€.
2λ¨κ³: μμΈμ μ°¨λ¨ λ° μν μ΅κ΄ μ λ¬Έ μ½μΉ
μμ ν¨κ³Όκ° μμ μΉ¨μ°©μΌλ‘ λ³μ§λλ κ²μ λ§κΈ° μν κ°μ₯ μ€μν μμλ λ°λ‘ 'μμΈμ μ°¨λ¨'μ λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όλ λ¨μν μμΈμ μ°¨λ¨μ μ¬μ© κΆκ³ λ₯Ό λμ΄, νμμ μν ν¨ν΄μ λΆμνκ³ κ·Έμ λ§λ μμΈμ μ°¨λ¨ λ°©λ²μ μ½μΉνλ μ λ¬Έ μμ€ν μ μ΄μν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μΌμΈ νλμ΄ μ¦μ νμμκ²λ SPF μ§μμ PA λ±κΈμ΄ λμ μ νμ, μ€λ΄ κ·Όλ¬΄κ° λλΆλΆμΈ νμμκ²λ μ°½λ¬Έμ ν΅ν΄ λ€μ΄μ€λ μμΈμ (UVA)κΉμ§ μ°¨λ¨ν μ μλ μ νμ μΆμ²νλ μμ λλ€. λν, μ¬λ°λ₯Έ μΈμλ², μΆ©λΆν μλΆ μμ·¨, 건κ°ν μλ¨ λ± νΌλΆ μ¬μμ λμμ΄ λλ μ λ°μ μΈ μν μ΅κ΄ κ΅μ μ μν κ°μ΄λλ₯Ό μ 곡νμ¬ μμ ν¨κ³Όκ° μ€λλλ‘ μ μ§λ μ μλ κ·Όλ³Έμ μΈ νκ²½μ λ§λ€μ΄μ€λλ€.
3λ¨κ³: κ³ ν΄μλ 촬μμ ν΅ν ν¬λͺ ν κ²½κ³Ό λΉκ΅
μΉλ£ κ³Όμ μ λν μ λ’°λ νμκ° μ§μ μμ μ νΌλΆκ° μ’μμ§λ κ²μ λμΌλ‘ νμΈν λ κ°μ₯ λμμ§λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Ό κ°λ¨μ μ μ΄λ¬ν ν¬λͺ μ±μ ν보νκΈ° μν΄ κ³ ν΄μλ νΌλΆ 촬μ μμ€ν μ νμ©ν©λλ€. μμ μ , κ·Έλ¦¬κ³ λ§€ λ°©λ¬Έ μ λμΌν μ‘°λͺ κ³Ό κ°λμμ νΌλΆ μνλ₯Ό 촬μνμ¬ μ ν μ¬μ§μ κ°κ΄μ μΌλ‘ λΉκ΅, λΆμν΄μ£Όλ μλΉμ€λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ νμλ λ§μ°ν κΈ°λκ°μ΄ μλ, λ°μ΄ν°μ κΈ°λ°ν μ€μ§μ μΈ κ°μ ν¨κ³Όλ₯Ό μ§μ νμΈν μ μμΌλ©°, μλ£μ§μ μ΄λ₯Ό λ°νμΌλ‘ λ€μ μΉλ£ κ³νμ λμ± μ λ°νκ² μ립ν μ μμ΅λλ€. μ΄λ νμμ μλ£μ§ κ°μ μ λ’°λ₯Ό ꡬμΆνκ³ μΉλ£μ μμ±λλ₯Ό λμ΄λ μ€μν κ³Όμ μ λλ€.
μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Ό μ¬νκ΄λ¦¬ ν΅μ¬ μμ½
- λ§μΆ€ν μΌμ΄: μμ μ§ν κ°μΈλ³ μ§μ ν¨ν€μ§μ νμΌμ΄ μ²λ°©μΌλ‘ μ΄κΈ° μκ·Ή μ΅μν
- μ λ¬Έ μ½μΉ: μμΈμ μ°¨λ¨ λ° μν μ΅κ΄ κ΅μ μ ν΅ν΄ μμ μΉ¨μ°© λ± λΆμμ© μλ°©
- ν¬λͺ ν κ³Όμ : κ³ ν΄μλ μ ν μ¬μ§ λΉκ΅λ‘ μΉλ£ ν¨κ³Όλ₯Ό κ°κ΄μ μΌλ‘ νμΈ
- νΈμμ± μ¦λ: μμ λΉμΌ νμ₯μ΄ κ°λ₯ν μ μκ·Ή νλ‘κ·Έλ¨μΌλ‘ μΌμ λ³΅κ· μ§μ
- κ·Όλ³Έμ ν΄κ²°: μ¬λ° λ°©μ§λ₯Ό μν νΌμ§μ μ‘°μ μμ λ³νμΌλ‘ μ₯κΈ°μ νΌλΆ κ±΄κ° μΆκ΅¬
λ°μ νλμΈμ μν μ루μ : μμ ν νμ₯ κ°λ₯ν νλ‘κ·Έλ¨
κ°λ¨μ μΌλλ μ§μ₯μΈκ³Ό νμλ€μ΄ λ°μ§ν μ§μμΌλ‘, νΌλΆ μμ μ λ°κ³ μΆμ΄λ ν볡 κΈ°κ° λμ μΌμμνμ μ§μ₯μ λ°μκΉ λ΄ λ§μ€μ΄λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. νΉν μμ ν λ©°μΉ κ° νμ₯μ ν μ μλ€λ μ μ μ¬νμνμ νλ μ΄λ€μκ² ν° λΆλ΄μΌλ‘ μμ©ν©λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ κ°λ¨μ μ μ΄λ¬ν μ§μμ νΉμ±κ³Ό κ³ κ°μ λμ¦λ₯Ό μ νν νμ νμ¬, μμ λΉμΌμ΄λ λ€μ λ λΆν° λ°λ‘ μΈμκ³Ό κ°λ²Όμ΄ νμ₯μ΄ κ°λ₯ν 'μ μκ·Ή μ¬μ μΉλ£ νλ‘κ·Έλ¨'μ μ λ΅μ μΌλ‘ μ΄μνκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ μμ ν¨κ³Όλ μ μ§νλ©΄μλ λ€μ΄νμ(ν볡 κΈ°κ°)μ νκΈ°μ μΌλ‘ μ€μ¬, λ°μ μΌμ μμμλ λΆλ΄ μμ΄ νΌλΆ κ΄λ¦¬λ₯Ό λ°μ μ μλλ‘ λλ νμ μ μΈ μ루μ μ λλ€.
μ΄λ»κ² μμ ν νμ₯μ΄ κ°λ₯ν κΉ?
μμ ν νμ₯μ΄ κ°λ₯ν λΉκ²°μ νΌλΆ ννΌμ μμμ μ΅μννλ©΄μ μ§νΌμΈ΅μλ§ μλμ§λ₯Ό μ§μ€μ μΌλ‘ μ λ¬νλ μ΅μ κΈ°μ μ μμ΅λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ μ¬μ©νλ μ₯λΉλ€μ νΌλΆ μ₯λ²½μ 보νΈνλ©΄μ μ½λΌκ² μ¬μμ μ λνλ λ°©μμΌλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€. λ°λΌμ μμ ν λΆμμ¦μ΄λ λΆκΈ°κ° κ²½λ―Ένκ³ , κ°μ§ νλ½κ³Ό κ°μ νμμ΄ κ±°μ μμ΄ κ³§λ°λ‘ μΌμμν 볡κ·κ° κ°λ₯ν©λλ€. λ¬Όλ‘ λͺ¨λ μμ μ ν΄λΉνλ κ²μ μλλ©°, μλ£μ§κ³Όμ μ λ°ν μλ΄μ ν΅ν΄ κ°μΈμ νΌλΆ μνμ λͺ©νμ κ°μ₯ μ ν©ν νλ‘κ·Έλ¨μ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όλ νμμ μ€μΌμ€κ³Ό λΌμ΄νμ€νμΌκΉμ§ κ³ λ €ν μ΅μ μ μΉλ£ κ³νμ μ μνμ¬, κ°λ¨μ νΌλΆκ΄λ¦¬λ₯Ό μ°Ύλ μ΄λ€μκ² λμ λ§μ‘±λλ₯Ό μ 곡νκ³ μμ΅λλ€.
μ¬λ°λ₯Έ μμ ν νμΌμ΄ λ°©λ²
1λ¨κ³: μ μκ·Ή ν΄λ μ§
μμ ν 24μκ° λμμ λ¬Ό μΈμμ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ μ μμ΅λλ€. μ΄νμλ μ½μ°μ± ν΄λ μ λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ κ±°νμ μΆ©λΆν λ΄μ΄ λΆλλ½κ² λ§μ¬μ§νλ― μΈμνκ³ , λ―Έμ¨μλ‘ μ¬λ¬ λ² νΉκΆλ λλ€. μ€ν¬λ½μ΄λ κ°ν μμΉΌλ¦¬μ± μ νμ μ λ μ¬μ©ν΄μλ μ λ©λλ€.
2λ¨κ³: μΆ©λΆν λ³΄μ΅ λ° μ¬μ κ΄λ¦¬
μΈμ νμλ μ¦μ μ²λ°©λ°μ μ¬μ μ°νμ΄λ 보μ΅μ λ₯Ό μΆ©λΆν λ°λΌμ€λλ€. νΌλΆκ° 건쑰ν΄μ§μ§ μλλ‘ μμλ‘ λ§λ°λΌμ£Όλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ³μμμ μ²λ°©ν μ°κ³ κ° μλ€λ©΄ μ ν΄μ§ μ©λ²μ λ°λΌ κΎΈμ€ν μ¬μ©ν΄μΌ ν©λλ€.
3λ¨κ³: μλ²½ν μμΈμ μ°¨λ¨
μΈμΆ 30λΆ μ μλ λ°λμ μμΈμ μ°¨λ¨μ λ₯Ό κΌΌκΌΌνκ² λ°λΌμΌ ν©λλ€. SPF 30, PA++ μ΄μμ μ νμ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ’μΌλ©°, 2-3μκ° κ°κ²©μΌλ‘ λ§λ°λΌμ£Όμ΄μΌ ν¨κ³Όκ° μ μ§λ©λλ€. μ€λ΄μμλ μ°½λ¬Έμ ν΅ν΄ μμΈμ μ΄ λ€μ΄μ€λ―λ‘ λ°©μ¬μ κΈλ¬Όμ λλ€.
4λ¨κ³: λ©μ΄ν¬μ μ μ£Όμμ¬ν
μμ ν νμ₯μ΄ κ°λ₯ν μμ μ λ°μλλΌλ, κ°κΈμ κ°λ²Όμ΄ λ©μ΄ν¬μ μ νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λͺ¨κ³΅μ λ§λ λκΊΌμ΄ νμ΄λ°μ΄μ 보λ€λ μ¬μ μ±λΆμ΄ ν¨μ λ BBν¬λ¦Όμ΄λ μΏ μ ν©νΈλ₯Ό μ¬μ©νκ³ , ν΄λ μ§μ νμλ³΄λ€ λμ± μ κ²½ μ¨μ κΌΌκΌΌνκ² ν΄μΌ ν©λλ€.
μ¬λ° λ°©μ§μ μ₯κΈ°μ νΌλΆ 건κ°μ μν κ·Όλ³Έμ μ κ·Ό
μ±κ³΅μ μΈ μ¬λλ¦ νν° μΉλ£λ λ¨μν ν¨μΈ νν°λ₯Ό μ±μ°λ κ²μμ λλμ§ μμ΅λλ€. μ¬λ°μ± μ¬λλ¦μΌλ‘ μΈν΄ μλ‘μ΄ νν°κ° μκΈ°λ μ μνμ κ³ λ¦¬λ₯Ό λμ΄λ΄λ κ²μ΄ 무μλ³΄λ€ μ€μν©λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όλ λμ 보μ΄λ νν° μΉλ£μ ν¨κ», μ¬λλ¦μ κ·Όλ³Έ μμΈμ΄ λλ νΌμ§μ μ μ‘°μ νλ μμ μ λ³νν©λλ€. μ΄λ μ₯κΈ°μ μΈ κ΄μ μμ νΌλΆ 건κ°μ μ μν ꡬ쑰λ₯Ό λ§λλ ν΅μ¬μ μΈ μ κ·Όλ²μ λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, PDT(κ΄μλ μΉλ£)λ νΉμ νμ₯μ λ μ΄μ λ₯Ό μ΄μ©νμ¬ κ³Όλνκ² λ°λ¬ν νΌμ§μ μ μ νμ μΌλ‘ νκ΄΄νκ³ νΌμ§ λΆλΉλμ μ μνμν΅λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μλ‘μ΄ μ¬λλ¦ λ°μμ μ΅μ νκ³ , κΈ°μ‘΄ μΉλ£μ ν¨κ³Όκ° μ¨μ ν μ μ§λ μ μλ μ΅μ μ νΌλΆ νκ²½μ μ‘°μ±ν©λλ€. μ΄λ¬ν κ·Όλ³Έμ μΈ μ κ·Όμ μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όκ° μ 곡νλ κ°λ¨μ νΌλΆκ΄λ¦¬ μλΉμ€κ° μ νΉλ³νμ§λ₯Ό 보μ¬μ£Όλ λνμ μΈ μ¬λ‘μ λλ€.
Q1: μ¬λλ¦ νν° μμ ν νμ₯μ μ λ§ λ°λ‘ κ°λ₯νκ°μ?
A: λͺ¨λ μμ μ΄ κ°λ₯ν κ²μ μλλλ€. νμ§λ§ μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ κ°λ¨μ μμλ νΌλΆ ννΌ μμμ μ΅μννλ μ μκ·Ή μ¬μ νλ‘κ·Έλ¨μ μ΄μνμ¬, μμ μ’ λ₯μ λ°λΌ λΉμΌ λλ λ€μ λ λΆν° κ°λ²Όμ΄ νμ₯μ΄ κ°λ₯ν©λλ€. μλ£μ§κ³Ό μλ΄νμ¬ λ³ΈμΈμ λΌμ΄νμ€νμΌμ λ§λ μμ μ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
Q2: μ¬λλ¦ νν° μ¬νκ΄λ¦¬λ ꡬ체μ μΌλ‘ μΌλ§λ μ€μνκ°μ?
A: μ¬λλ¦ νν° μ¬νκ΄λ¦¬λ μμ ν¨κ³Όλ₯Ό κ²°μ μ§λ κ°μ₯ μ€μν μμμ λλ€. μμ λ‘ μκ·Ήλ°μ νΌλΆκ° μ΄λ»κ² ν볡λλλμ λ°λΌ μ΅μ’ κ²°κ³Όκ° λ¬λΌμ§κΈ° λλ¬Έμ λλ€. μ¬λ°λ₯Έ μ¬νκ΄λ¦¬λ μμ μΉ¨μ°©κ³Ό κ°μ λΆμμ©μ μλ°©νκ³ , νΌλΆ μ¬μμ μ΄μ§νμ¬ μμ ν¨κ³Όλ₯Ό 120% λμ΄μ¬λ¦¬λ μν μ ν©λλ€.
Q3: μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Ό κ°λ¨μ μ μ¬νκ΄λ¦¬ νλ‘κ·Έλ¨μ λ€λ₯Έ κ³³κ³Ό 무μμ΄ λ€λ₯Έκ°μ?
A: μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όλ μμ μ§ν λ§μΆ€ν μ§μ μΌμ΄, μν μ΅κ΄ μ½μΉ, κ³ ν΄μλ μ ν μ¬μ§ λΉκ΅ λ± μ²΄κ³μ μ΄κ³ λ€κ°μ μΈ νλ‘κ·Έλ¨μ μ 곡ν©λλ€. μ΄λ λ¨μν μ£Όμμ¬ν μ λ¬μ λμ΄, νμκ° μΉλ£ κ³Όμ μ λ₯λμ μΌλ‘ μ°Έμ¬νκ³ μ₯κΈ°μ μΈ νΌλΆ 건κ°μ λμ°Ύμ μ μλλ‘ λλ 'ν ν μΌμ΄ μ루μ 'μ΄λΌλ μ μμ μ°¨λ³νλ©λλ€.
Q4: μμ ν λΆμ κΈ°λ λ³΄ν΅ μΌλ§λ μ§μλλμ?
A: μμ μ μ’ λ₯μ κ°λ, κ°μΈμ νΌλΆ νμ μ λ°λΌ μ°¨μ΄κ° μμ§λ§, μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ μ 곡νλ μ μκ·Ή νλ‘κ·Έλ¨μ κ²½μ° λλΆλΆ 1~3μΌ λ΄μ κ°λΌμμ΅λλ€. λ³μμμ μ 곡νλ λ§μΆ€ν μ§μ κ΄λ¦¬λ₯Ό μ λ°λ₯΄λ©΄ ν볡 κΈ°κ°μ λμ± λ¨μΆν μ μμ΅λλ€.
Q5: κ°λ¨μ νΌλΆκ΄λ¦¬, μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όλ₯Ό μ νν΄μΌ νλ μ΄μ λ 무μμΈκ°μ?
A: μ€λ κ²½νκ³Ό λ Ένμ°, μ΅μ μ₯λΉλ λ¬Όλ‘ , μΉλ£μ μμ±μ κ²°μ νλ 'μ¬λλ¦ νν° μ¬νκ΄λ¦¬'μ λν λ 보μ μΈ μ² νκ³Ό μμ€ν μ κ°μΆκ³ μκΈ° λλ¬Έμ λλ€. μΌμμ μΈ κ°μ μ΄ μλ, κ·Όλ³Έμ μΈ νΌλΆ 건κ°κ³Ό μ₯κΈ°μ μΈ λ§μ‘±μ μνμ λ€λ©΄ μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όκ° μ΅μμ μ νμ΄ λ κ²μ λλ€.
κ²°λ‘ : μμ μ λμ΄ νμμ νΌλΆ ννΈλ, μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Ό
μ¬λλ¦ νν° μΉλ£λ λ¨μν νΌλΆμ ν μ μ§μ°λ κ³Όμ μ΄ μλλΌ, μμ΄λ²λ Έλ μμ κ°μ λμ°Ύκ³ μλ‘μ΄ νΌλΆ μΈμμ μμνλ μ€μν μ νμ μ λλ€. μ΄λ¬ν μ¬μ μμ κ°μ₯ μ€μν κ²μ μ λ’°ν μ μλ ννΈλλ₯Ό λ§λλ κ²μ λλ€. μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όλ μ΅μ²¨λ¨ μμ κΈ°μ μ μ 곡νλ κ²μ λμ΄, νμ ν μ¬λ ν μ¬λμ νΌλΆμ μΆμ μ΄ν΄νκ³ μ΅μμ κ²°κ³Όλ₯Ό μν΄ ν¨κ» λ Έλ ₯νλ λ λ ν λλ°μκ° λμ΄μ€λλ€. νΉν 체κ³μ μ΄κ³ κ³Όνμ μΈ 'μ¬λλ¦ νν° μ¬νκ΄λ¦¬' μμ€ν μ μΉλ£ ν¨κ³Όλ₯Ό κ·Ήλννκ³ μ€λ«λμ 건κ°ν νΌλΆλ₯Ό μ μ§ν μ μλλ‘ λλ μ΄μ§ν¨λ§μ ν΅μ¬ κ²½μλ ₯μ λλ€. λ°μ μΌμ λλ¬Έμ λ§μ€μλ λΆλ€μ μν 'μμ ν νμ₯' κ°λ₯ν νλ‘κ·Έλ¨λΆν°, μ¬λ°μ λ§λ κ·Όλ³Έμ μΈ μΉλ£ μ κ·ΌκΉμ§, λͺ¨λ μ루μ μ νμμ μ μ₯μμ κ³ λ―Όν κ²°κ³Όμ λλ€. μ΄μ λ μ΄μ νΌμ κ³ λ―Όνμ§ λ§μμμ€. κ°λ¨μ νΌλΆκ΄λ¦¬μ μλ‘μ΄ κΈ°μ€μ μ μνλ μ΄μ§ν¨νΌλΆκ³Όμμ κ°λ¨μ μμ μ λ¬Έ μλ£μ§κ³Ό ν¨κ» λΉμ μ νΌλΆ κ³ λ―Όμ λν λͺ μΎν ν΄λ΅μ μ°ΎμΌμκΈΈ λ°λλλ€. λΉμ μ λΉλλ νΌλΆλ₯Ό μν μ΅κ³ μ μ¬μ μ΄ λ°λ‘ μ΄κ³³μμ μμλ©λλ€.